喝茶有哪些功效你知道哪些 峨圣茶叶这样说

茶是闻名世界的三大饮料之一，在中国，茶更是家喻户晓。我国的茶文化历史悠久、茶道源远流长。迄今为止，仍有许多人在大力传播中国茶文化，更有人在传播的同时借助茶为生，例如种植茶叶、开设茶楼、成为茶艺师等。茶从古到今如此受大家青睐，究竟有什么奥秘呢？听听峨圣怎么说。

历朝历代，人们之所以离不开茶，不仅仅是因为茶口感好、味道浓韵，更是因为茶蕴含着益于身心健康的特殊功效。在历代的本草类医书中，均说到茶具有止渴、润肺化痰、利尿、清神、治咳等功效，对于肥胖型群体而言，茶也是非常不错的"瘦身"之选。茶之所以能有如此多的功效，跟茶所蕴含的营养成分有关，茶其本身富含咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、叶绿素、胡萝卜素、维生素A原、无机盐、微量元素等400多种营养成分。茶具体有哪些功效，让我们跟着峨圣茶叶一起来了解一下：

润肺化痰

茶在《纲目》中有所记载："浓煎，吐风热痰涎"。茶富含茶碱营养成分，能够 松弛支气管平滑肌，对于调理食积痰滞有很大功效。茶碱在医学临床上也经常使用到。

健胃消食解腻

茶中富含的咖啡碱等营养成分，能够起到健胃消食，帮助消化吸收，促进人体脂肪的代谢的功效，咖啡碱起到的刺激作用更能提高人体胃液的分泌量，使食欲大大增加。

减肥瘦身养颜

茶所含营养成分之多，除了咖啡碱，还富含茶多酚，茶中的茶多酚有抑制人体对脂肪的吸收、促进人体脂肪的代谢，进而达到减肥瘦身的功效，这对于肥胖型、不爱运动的群体而言是一大福利，茶不仅仅能减肥瘦身，还能养颜抗衰老，其中的奥秘还在于茶中的茶多酚，茶多酚的另一个功效是抗氧化、保护膜细胞、清除自由基，达到延缓皮肤衰老、起到养颜抗衰老的功效。

茶也是赠礼的一大首选，如果我们在送茶或接待宾客时，自己能多了解茶，并为身边的人普及茶文化知识，会显得更有诚意。除此之外，还有一个原因是茶在饮用方面也有忌禁，小编请来了峨圣茶叶负责人，带我们了解一下茶的"讲究"之道。

首先，不能空腹饮茶，尽管茶富含许多营养物质，但茶具有稀释胃液的功效，进而降低消化吸收功效，容易引起头晕目眩、手脚无力、头疼等现象。尤其是是中老年人，他们热衷于饮茶，在这些方面要多加提醒。

其次，餐后不能饮茶，我们前边提到过，茶具有稀释胃液的功效，刚吃完饭饮茶会影响食物消化吸收，使胃肠蠕动减慢，容易造成便秘。最好的饮茶时间是餐后一小时再喝。

最后，也是最关键的一点，不能用茶水服用药物，茶中的药物的品种繁多，性质各不相同。茶中的鞣质、茶碱，能够 和一些药物发生化学反应，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。

峨圣呼吁大家，让我们一起文明地传承茶叶文化，为身边的人增添一份健康。