如何从思维上彻底改变学习模式？

 如何从思维上彻底改变学习模式？

导读

从思维入手改变学习模式是最有效的。但是思维决定方法论，想要改变学习模式，很大程度也是改变自己的思维。我大概说几点我的经验。

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非线性思维

学习的投入与产出关系是非线性的。不是y=x的函数关系，一分耕耘不一定会有一分收获。有些人的学习模式就是通过大量的做题和增加学习要用都能很快的查阅，而且不时会有更多不一样的见解。

3

反馈思维

反馈性思维的目的是为了增加自己对学习的热情。人们害怕黑夜实际上是进化过程中对未知的恐惧，同样的，如果自己努力学习但是却看不到结果，那么会非常容易感到害怕和无助。

所以，我们在学习过程中，如果想要保持较高水平的热情，就必须建立一套比较完整的反馈系统。尽可能量化自己的行为带来的收益。当我们能够看到自己的努力让自己变得更加美好的时候，我们就会更加有勇气继续学习。另外，学习反馈也是检验自己学习知识的掌握程度的一种利器。他的效率远远高于机械性的重复。

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渐进思维

大脑的质量占了人的身体的2%，但是耗氧量却占了25%。大脑对能量的需求是非常大的。所以当自己在从事烧脑耗能的事情时，大脑会不断的阻碍你。所以，我们在学习的过程中进坑从简单入手，那样大脑就能够慢慢适应，这样自己的学习行为可以更加持续高效。而且，当大脑完成一件事情的时候会得到多巴胺的释放，那能够让大脑得到更多的放松，对自己行为的阻碍作用就小得多。

5

刻意思维

一些小时候画画非常好的人，长大很少当画家的，很大程度是因为自己的学习很少。因为他们的训练大多停留在兴趣和获得外部赞美的层面，所以他们的水平大概率会保持在业余的水平。就像一个足球爱好者，他们偶尔会踢球，但是他们都会用自己习惯的方式去踢，因为那样可以让自己享受和舒服。

但是一个专业的足球运动员，他们会被强迫“反脚踢球”，会被要求最短时间内跑完全场。后者的训练更为“刻意”，而不是停留在舒服区内，所以后者他们的学习获得的能力水平更高。我们自己在学习过程也应该如此，改变只看自己看得懂的书的学习模式，否则进步会很慢。刻意训练的思维能够让我们进步地更快，拥有更好的学习效能。在这里推荐大家看一本书《异类》

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生理控制思维

生理控制思维，主要是希望大家对自己行为认知模式有基本的了解。这样有利于更好的自我观察，预测自己的行为并且改进。

比方说，我们知道自控力是跟肌肉一样是有极限的。用多了，也会酸痛无力。我们就可以解释为什么有些人头两天热情十足地投入，然后就没有然后了。很大程度就是因为这些人，他们一开始就对自己的精力消耗太快了。后续没有能力继续去维持每天六点起床、持续6个小时的学习。

以此为鉴，我们就知道，我们要做的是慢慢地增加自己的学习时间，让自控力肌肉有所适应。这样才能够持续有效。我们知道我们大脑的遗忘曲线，那么我们就可以根据大脑的生理运行状态进行改进，知道什么时候温故，什么时候学习新知。从而改进学习模式。

（艾宾浩斯记忆曲线）

8

部分人的计划制定是“我明天要好好学习”“我要看完这本书”。但是这样的学习计划模式实际上就是一句口号，没有指导性。而真正有效的计划是具有很高指导性的。“我明天早上8点到12点要去图书馆复习《行为与进化》第一章”这样的语句的指导性是远远强于前者的。告诉了自己时间，地点，方式，内容。到底有没有做，哪里没有做到，都是很容易得到反馈的。而前面的“我明天要好好学习。”没有对比的标配物，看了一页也是有学习。不具有可行性。

强调我最喜欢的说的那就话：所有的知识如果没有经过重复和锻炼，进入自己的大脑，成为思维的一部分，几乎很难对自己的行为产生正面影响，这也是为什么很多人读了很多书，学了很多思维、方法论进步却很小的原因。所以，请尽可能去使用自己所学习到的知识和技巧，让他们进入思维当中，包括这个答案。